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回答1
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李缨 副主任医师
北京宣武医院
三级甲等
营养科
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体重下降受多种因素影响，包括饮食、运动、基础代谢、个人体质及睡眠等。仅靠吃小米粥、喝豆浆、喝蜂蜜水，难以准确预估一个月的减重斤数。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
2017-11-12 03:43
1.饮食种类和量：小米粥、豆浆和蜂蜜水的摄入量及搭配会影响减重效果。
2.基础代谢水平：个体基础代谢率不同，消耗能量速度有别。
3.运动量：运动能增加能量消耗，促进减重。
4.个人体质：如肠道吸收功能、激素水平等。
5.睡眠质量：良好的睡眠有助于调节代谢。
总之，单纯依靠上述饮食方式，减重效果因人而异。建议结合均衡饮食、适量运动等健康生活方式来达到理想的减重目标。
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