高中生能否服用复合维生素片_即问即答

2024-10-24 15:16 点击扫描二维码更精彩

问题：

高中生可以吃复合维生素片吗

回答1
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杨东银医师

安都卫生院

一级

内科

高中生可以吃复合维生素片，但需综合考虑个人饮食状况、健康状况、生长发育需求、学习压力以及运动情况等。 1.饮食状况：如果高中生日常饮食均衡，摄入了丰富的蔬菜、水果、肉类等，可能不需要额外补充。但如果存在挑食、偏食，饮食结构不合理，补充复合维生素片可能有益。 2.健康状况：身体虚弱、经常生病的高中生，可能存在维生素缺乏，适当补充有助于提高免疫力。 3.生长发育需求：处于生长发育高峰期的高中生，对各类营养素的需求增加，复合维生素片可作为补充。 4.学习压力：学习任务重、压力大，可能导致身体代谢加快，消耗更多维生素，此时补充有一定帮助。 5.运动情况：经常参加体育活动的高中生，能量消耗大，补充复合维生素片利于维持身体机能。总之，高中生是否需要服用复合维生素片，应综合多方面因素考虑。建议先咨询医生或营养师，不可盲目自行服用。
2024-10-24 21:21

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