康恩贝维生素 C 和 B 族能否帮助减肥？_即问即答

即问即答

康恩贝维生素 C 和 B 族能否帮助减肥？

2024-10-24 16:43 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

康恩贝维生素c和b族能减肥吗

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

邢学法主治医师

冠县辛集中心卫生院

一级

外科

康恩贝维生素 C 和 B 族对于减肥的作用较为有限。减肥是一个综合性的过程，涉及饮食、运动、代谢、激素水平和心理等多个方面。单纯依靠这两种维生素，一般难以达到显著的减肥效果。 1. 饮食：合理的饮食结构对于减肥至关重要。减少高热量、高脂肪和高糖的食物摄入，增加蔬菜、水果和优质蛋白质的比例。 2. 运动：适量的有氧运动，如跑步、游泳、跳绳等，能增加能量消耗，促进脂肪燃烧。 3. 代谢：人体的基础代谢率影响着能量的消耗，充足的睡眠、规律的作息有助于维持正常的代谢水平。 4. 激素水平：某些激素失衡，如胰岛素抵抗，可能导致体重增加。调节激素平衡需要综合的健康管理。 5. 心理：保持积极的心态，避免因压力、焦虑等导致的情绪性进食，有助于控制体重。总之，减肥需要综合多种方法，不能仅仅依赖维生素 C 和 B 族。在减肥过程中，如有需要，可咨询专业医生获取更科学的指导。
2024-10-24 23:11

咨询相关医生

就医问药

针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题

什么是肥胖症? 　　肥胖症是一种慢性病。指体内脂肪堆积过多和(或)分布异常、体重增加，是包括遗传和环境因素在内的多种因素相互作用所引起的慢性代谢性疾病。据世界卫生组织估计它是人类目前面临的最容易被忽视，但发病率却在急剧上升的一种疾病。各年龄段均可发病，临床上以40~50岁中壮年女性多见。查看全文»

疾病症状：关节痛乏力

推荐医生 更多»