月经后错且量少可能由多种因素引起，如内分泌失调、情绪压力、营养不良、子宫疾病、卵巢功能异常等。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
1.内分泌失调：体内激素水平失衡，如雌激素、孕激素分泌不足，会影响子宫内膜的生长和脱落，导致月经异常。可通过激素六项检查明确，治疗上可能会使用雌二醇、黄体酮等药物。
2.情绪压力：长期精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，会影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，进而影响月经。需要调整心态，必要时寻求心理医生帮助。
3.营养不良：过度节食、挑食等导致身体缺乏必要的营养物质，如蛋白质、维生素、矿物质等，影响月经。要均衡饮食，补充营养。
4.子宫疾病：子宫内膜炎、子宫肌瘤等子宫疾病可能影响月经。需进行妇科超声等检查，明确病因后对症治疗。
5.卵巢功能异常：卵巢早衰、多囊卵巢综合征等会导致排卵障碍，影响月经。治疗方法因病而异，可能使用炔雌醇环丙孕酮片、地屈孕酮片等。
总之，出现月经后错且量少的情况，应及时就医，进行相关检查，明确病因后在医生的指导下进行治疗。同时，要保持良好的生活习惯和心态，有助于月经恢复正常。