母亲近期失眠多梦应如何处理_即问即答

2024-10-24 17:06 点击扫描二维码更精彩

疾病：失眠

问题：

我妈妈最近失眠多梦，发生这样的问题我应该怎么处理会好啊

回答1
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贺涛主治医师

河北省邢台市威县人民医院

二级甲等

内科

母亲近期失眠多梦，可能是精神压力、不良生活习惯、环境因素、疾病影响、年龄变化等原因所致。 1. 精神压力：若母亲近期精神紧张、焦虑或抑郁，容易导致失眠多梦。可通过心理疏导、放松训练如冥想、瑜伽等方式缓解。 2. 不良生活习惯：如睡前喝咖啡、茶，熬夜等。应调整作息，睡前避免刺激性饮品，保持规律的睡眠时间。 3. 环境因素：噪音大、温度不适宜、光线过强等环境问题也会影响睡眠。改善睡眠环境，保持安静、舒适、黑暗且温度适中。 4. 疾病影响：某些疾病如神经衰弱、高血压、糖尿病等可能引发失眠多梦。需要积极治疗原发疾病。 5. 年龄变化：随着年龄增长，身体的激素水平变化，可能影响睡眠。可适当补充营养，如维生素 B 族、谷维素等。总之，要改善母亲失眠多梦的情况，需要综合考虑各种因素。如果症状持续不缓解，建议及时到正规医院就诊，明确原因，在医生的指导下进行治疗。
2024-10-25 00:08

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