骑车摔跤导致手部挫伤，可通过饮食和药物促进恢复。饮食上宜多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，药物方面可选择抗炎药、止痛药等。同时要注意伤口护理，避免感染。 1.饮食：多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，有助于伤口愈合。多吃新鲜蔬菜和水果，如橙子、猕猴桃、菠菜等，补充维生素 C 和矿物质，增强免疫力。 2.药物：可服用阿莫西林胶囊等抗生素预防感染；布洛芬缓释胶囊等缓解疼痛；云南白药胶囊等促进止血化瘀。但用药需遵医嘱。 3.伤口护理：保持伤口清洁干燥，避免沾水和污染。定期更换敷料。 4.休息：保证充足的休息，避免手部过度活动，影响恢复。 5.观察：密切观察伤口情况，如出现红肿、渗液增多、疼痛加剧等异常，应及时就医。 手部挫伤后要注意综合调理，饮食、药物、护理等多方面配合，以促进伤口尽快恢复。如果症状持续不缓解或加重，一定要到正规医院就诊。

医生建议：你好，建议使用三七伤药片舒筋活血，散瘀止痛。用于跌打损伤，风湿瘀阻，关节痹痛；急慢性扭挫伤，神经痛见上述证候者。服，一次3片，一日3次；或遵医嘱。本品药性强烈，应按规定量服用。祝早日康复

医生建议：考虑你的情况，可以用雪上一枝蒿速效止痛搽剂，有舒筋活血，消肿止痛的功效。用于跌打损伤（软组织扭伤、挫伤等）和各种关节痛。建议要多休息，不要做太重的活，这个需要慢慢恢复，希望可以帮到你。

医生建议：你好，建议使用三七伤药片舒筋活血，散瘀止痛。用于跌打损伤，风湿瘀阻，关节痹痛；急慢性扭挫伤，神经痛见上述证候者。服，一次3片，一日3次；或遵医嘱。本品药性强烈，应按规定量服用。希望能帮到您！祝您身体健康！