近几日出现头晕、头闷、头皮紧抓的症状，可能是由睡眠不足、颈椎问题、高血压、脑供血不足、精神紧张等因素引起。 1. 睡眠不足：长时间睡眠质量差或睡眠时间短，会导致大脑得不到充分休息，引起头晕、头闷和头皮不适。应调整作息，保证充足睡眠。 2. 颈椎问题：长期低头或坐姿不良，颈椎病变可能压迫神经和血管，影响脑部供血，引发相关症状。需注意颈部姿势，适当活动。 3. 高血压：血压过高会对血管造成压力，影响脑部血液循环，导致头晕等。要监测血压，必要时服用降压药，如硝苯地平、厄贝沙坦、缬沙坦等。 4. 脑供血不足：血管狭窄、血液黏稠等可造成脑部供血不足，产生此类症状。需改善生活方式，必要时就医治疗。 5. 精神紧张：压力大、焦虑等不良情绪会使神经处于紧绷状态，引起身体不适。应学会放松，调节心态。 如果头晕、头闷、头皮紧抓的症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院神经内科就诊，进行相关检查，明确病因，以便采取针对性的治疗措施。

头晕的原因很多,休息不好,精神紧张,容易引起头晕.还有其他如:颅脑疾病,心血管疾病,美尼尔氏综合症等,都能引发头晕. 建议您到医院详细检查一下,查明病因,对症治疗，祝你健康

头晕，考虑为低血糖、贫血引起的，也不排除颈椎病、高血压的，要注意休息，不可以过于劳累，忌刺激性、油腻的食物的慑入的。