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回答1
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谢芳 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
消化内科
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香蕉对便秘有一定缓解作用，其原理包括富含纤维、调节肠道菌群、补充钾元素等。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
2017-11-13 13:24
1. 富含纤维：香蕉中的纤维素和果胶能增加肠道蠕动，促进排便。
2. 调节菌群：果胶可减少肠道有害细菌生长，维护肠道健康。
3. 补充钾元素：钾能调节肠道水分平衡，防止粪便干燥，促进肠道蠕动。
4. 形成软便：纤维素和果胶吸收水分，形成柔软粪便，利于排出。
5. 注意事项：香蕉含果糖多，过量食用易致腹胀、腹泻，严重便秘时仅作辅助治疗。
便秘时可适当吃香蕉，但严重时需就医，结合运动等综合调理。
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就医问药
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