请问21 种维生素和矿物质补充剂的主要作用有哪些？_即问即答

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请问21 种维生素和矿物质补充剂的主要作用有哪些？

2024-10-24 16:13 点击扫描二维码更精彩

疾病：食疗

问题：

你好，我想请问一下21金维他有什么主要作用？谢谢

回答1
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李华卿医师

家庭医生在线合作医院

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中医科

21 种维生素和矿物质补充剂对于维持人体正常生理功能具有重要作用，包括促进新陈代谢、增强免疫力、改善皮肤状态、维持神经系统正常功能、预防营养缺乏症等。 1.促进新陈代谢：维生素 B 族参与体内能量代谢过程，有助于将食物转化为能量，维持身体的正常运转。 2.增强免疫力：维生素 C、维生素 D 等有助于增强机体的抵抗力，减少感染疾病的风险。 3.改善皮肤状态：维生素 E 具有抗氧化作用，能延缓皮肤衰老，保持皮肤弹性和光泽。 4.维持神经系统正常功能：B 族维生素对神经系统的正常运作至关重要，如维生素 B1 可预防神经炎。 5.预防营养缺乏症：补充多种维生素和矿物质，能预防因饮食不均衡导致的维生素和矿物质缺乏症。 6.促进生长发育：对于儿童和青少年，有助于身体和智力的正常发育。 7.缓解疲劳：帮助身体更好地应对压力和疲劳，提高生活质量。总之，21 种维生素和矿物质补充剂能在一定程度上补充人体所需的营养成分，但不能替代正常饮食。如有相关需求，建议在医生指导下使用。
2024-10-25 08:54

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