记忆力差且夜里多梦是何原因及应对方法_即问即答

2024-10-24 16:02 点击扫描二维码更精彩

问题：

记忆力很差，夜里梦多，为什么会这个样子啊？这种情况怎么办才好？

回答1
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刘浩庆医师

肇庆市大旺开发区医院

一级

全科

记忆力差且夜里多梦，可能由精神压力大、不良生活习惯、神经衰弱、脑部疾病、营养缺乏等因素引起。 1. 精神压力大：长期处于紧张、焦虑状态，会影响大脑休息，导致记忆力下降和多梦。建议通过运动、听音乐等方式放松。 2. 不良生活习惯：如长期熬夜、睡眠不规律、睡前使用电子设备等，打乱生物钟，影响睡眠质量。应保持规律作息，睡前避免接触电子设备。 3. 神经衰弱：长期精神疲劳，易出现此症状。可在医生指导下服用谷维素、维生素 B1 等调节神经功能的药物。 4. 脑部疾病：如脑动脉硬化、脑供血不足等，影响大脑功能。需进行相关检查，明确病因后对症治疗。 5. 营养缺乏：缺乏某些维生素和矿物质，如维生素 B12、锌等。可适当补充复合维生素片、葡萄糖酸锌口服液等。总之，出现记忆力差且多梦的情况，应重视并及时调整生活方式。若症状持续不缓解或加重，建议到正规医院神经内科就诊，查明原因，进行针对性治疗。
2024-10-25 06:53

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