什么时候喝蜂蜜水减肥效果最佳？_即问即答

即问即答

什么时候喝蜂蜜水减肥效果最佳？

2017-11-14 16:48 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

什么时候喝蜂蜜水减肥效果最佳？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李姗姗副主任医师

中山大学附属第三医院

三级甲等

临床营养科

喝蜂蜜水减肥的效果因人而异，且时间选择也有讲究。还需注意，单纯依靠喝蜂蜜水减肥作用有限。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
1.早晨不宜喝：空腹状态下喝，可能使体内酸性增加，长期易导致胃酸过多，引发胃溃疡或十二指肠溃疡。
2.睡前较适合：能调节心理、消除紧张、减轻压力，富含的B族维生素有舒缓安眠作用。
3.通便秘功效：对便秘者有一定帮助，但不宜长期饮用。
4.助眠与减压：富含镁，可调节心理、减轻压力。
5.搭配饮品：如蜂蜜红茶，有养肺暖胃、润肠通便的作用。
总之，蜂蜜水有一定益处，但减肥不能仅依赖它。合理饮食与运动相结合才是关键。
2017-11-14 16:56

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