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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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何凤怡 医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
临床营养科
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维生素C对肌肤具有重要作用，能抗氧化、促进胶原蛋白合成。以下蔬菜有助于补充肌肤所需的维生素C。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
2017-11-14 19:06
1.青椒：富含维生素C，其含量比很多水果还高。
2.西兰花：不仅维生素C丰富，还含有多种营养物质。
3.菠菜：是维生素C的良好来源，对肌肤健康有益。
4.白菜：所含维生素C能帮助维持肌肤正常功能。
5.苦瓜：维生素C含量可观，具有一定的护肤效果。
多食用这些蔬菜有助于补充维生素C，呵护肌肤健康，但饮食补充应均衡多样。
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