贫血导致失眠入睡困难如何处理_即问即答

即问即答

贫血导致失眠入睡困难如何处理

2017-11-14 19:26 点击扫描二维码更精彩

疾病：头晕

问题：

贫血导致失眠入睡困难如何处理

回答1
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龙潺主任医师

惠州市第一人民医院

三级甲等

血液内科

贫血失眠入睡困难，可能与气血不足、神经调节紊乱、心理因素、生活习惯、贫血类型等有关。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
1.气血不足：贫血使气血化生不足，影响心神安宁。可通过饮食补充铁、维生素B12等营养物质。
2.神经调节紊乱：贫血影响神经系统功能，导致睡眠调节失衡。适当运动，放松身心。
3.心理因素：因贫血产生焦虑、担忧等不良情绪，影响睡眠。保持乐观心态，必要时心理疏导。
4.生活习惯：作息不规律、睡前使用电子设备等。养成良好作息，睡前避免兴奋。
5.贫血类型：如缺铁性贫血、巨幼细胞贫血等。针对不同类型进行治疗，如缺铁性贫血补充铁剂。
总之，贫血失眠入睡困难需要综合调理，必要时就医诊治。
2017-11-14 19:35

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