气血两亏是怎么回事，如何改善？_即问即答

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气血两亏是怎么回事，如何改善？

2024-10-24 16:40 点击扫描二维码更精彩

疾病：月经不调

问题：

气血两亏

回答1
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李希弘医师

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气血两亏是中医常见的病症，多由饮食不节、劳累过度、久病伤正、失血过多、情志失调等引起。表现为面色苍白、气短乏力、头晕目眩、心悸失眠、月经量少等。改善方法包括饮食调理、中药治疗、运动锻炼、作息规律、情志调节等。 1.饮食调理：多吃具有补气血作用的食物，如红枣、桂圆、黑芝麻、猪肝、瘦肉等。 2.中药治疗：常用的中药有归脾丸、八珍汤、十全大补汤等。归脾丸有益气健脾、养血安神的作用；八珍汤能气血双补；十全大补汤温补气血。但用药需遵医嘱。 3.运动锻炼：适当进行有氧运动，如散步、慢跑、太极拳等，促进气血运行。 4.作息规律：保证充足睡眠，有利于气血的生成和恢复。 5.情志调节：保持心情舒畅，避免焦虑、抑郁等不良情绪损伤气血。气血两亏需要综合调理，长期坚持才能取得良好效果。若症状严重，应及时就医，在医生指导下进行治疗。
2024-10-25 08:42

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