血糖高的人早餐怎样选择食物_即问即答

血糖高的人早餐怎样选择食物

2017-11-15 22:40 点击扫描二维码更精彩

疾病：胃病

问题：

血糖高的人早餐怎样选择食物

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

曾龙驿主任医师

中山大学附属第三医院

三级甲等

内分泌科

血糖高的人早餐应选择低糖、高纤维、富含蛋白质和营养均衡的食物，如全麦面包、牛奶、鸡蛋、蔬菜、豆类等。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
1.全麦面包：富含膳食纤维，能延缓血糖上升。
2.牛奶：优质蛋白质来源，升糖指数低。
3.鸡蛋：蛋白质丰富，增强饱腹感。
4.蔬菜：如黄瓜、番茄，提供维生素和膳食纤维。
5.豆类：如黑豆、红豆，富含蛋白质和膳食纤维。
合理搭配早餐有助于控制血糖，同时要注意控制食量，定期监测血糖。
2017-11-15 22:48

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