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谷魁广 医师
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内科
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18 岁男性便秘四五天，可能是饮食不均衡、缺乏运动、精神压力大、肠道疾病、药物副作用等原因导致。 1. 饮食不均衡：膳食纤维摄入过少，水分不足，会使肠道蠕动减缓，导致粪便在肠道内停留时间过长，引起便秘。应多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物，多喝水。 2. 缺乏运动：身体活动量少，肠道肌肉力量减弱，影响肠道蠕动。建议增加运动量，如慢跑、游泳等。 3. 精神压力大：长期处于紧张、焦虑状态，会影响自主神经功能，进而影响肠道蠕动和分泌功能。要学会调节情绪，放松心情。 4. 肠道疾病：如结肠炎、肠梗阻等，会影响肠道正常功能。若便秘持续不缓解，伴有腹痛、腹胀等症状，应及时就医检查。 5. 药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、抗组胺药等，可能会导致便秘。如有必要，可在医生指导下调整用药。 总之，偶尔的便秘一般通过调整生活方式可以改善。但如果便秘持续时间较长或伴有其他不适症状，应及时到正规医院就诊，明确原因，采取相应的治疗措施。
2024-10-25 07:21
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