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轩存旺 医师
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鱼肝油和鱼肝乳不建议同时服用。鱼肝油富含维生素 A 和维生素 D，对维持人体正常生理功能有重要作用；鱼肝乳通常也含有一定量的营养成分。但两者成分和功效有相似之处，同时服用可能导致某些成分过量。至于哪种更好，取决于个体的需求和身体状况。 1.成分差异：鱼肝油主要含维生素 A 和 D；鱼肝乳成分可能更复杂，除维生素外，还可能有其他营养物质。 2.适用人群：婴幼儿生长发育快，易缺乏维生素 D，可适量补充鱼肝油；成年人若饮食不均衡，可考虑选择适合的产品。 3.功效侧重：鱼肝油有助于预防夜盲症、佝偻病等；鱼肝乳可能在增强免疫力等方面有一定作用。 4.过量风险：同时服用可能使维生素 A、D 摄入过量，引起中毒症状，如恶心、呕吐等。 5.个体差异：不同人对两种产品的吸收和反应不同，应根据自身情况选择。 总之，鱼肝油和鱼肝乳不能随意同时服用。在选择时，应结合自身的年龄、健康状况、饮食情况等综合考虑，如有疑问，可咨询医生或营养师。
2024-10-24 22:33
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