连续四天未大便且腹胀，可能是饮食不当、缺乏运动、肠道功能紊乱、肠道疾病、精神心理因素等原因引起。 1. 饮食不当：如果近期摄入的膳食纤维过少，水分不足，就容易导致便秘和腹胀。应增加蔬菜、水果和全谷物的摄入，多喝水。 2. 缺乏运动：长期久坐、运动量少会使肠道蠕动减慢。适当增加运动量，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于促进肠道蠕动。 3. 肠道功能紊乱：肠道菌群失调、肠道神经功能异常等可能引发。可补充益生菌，如双歧杆菌四联活菌片、枯草杆菌二联活菌颗粒等。 4. 肠道疾病：如肠梗阻、结肠炎等。需要通过腹部 X 线、肠镜等检查明确诊断，再进行相应治疗。 5. 精神心理因素：压力大、焦虑等不良情绪可能影响肠道功能。要注意调节情绪，保持良好心态。 如果腹胀持续不缓解或伴有腹痛、呕吐等其他不适，应及时到正规医院就诊，查明原因，以便进行针对性治疗。

你好，最近大便不适疼痛的问题，考虑可能是胃炎或胃十二指肠溃疡等疾病引起的，可以口服奥美拉唑，果胶铋、克拉霉进行治理，多吃一些易于消化的食物，祝您健康！