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回答1
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周伯荣 主任医师
广州医科大学附属第三医院
三级甲等
精神医学科
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考试紧张呕吐多因心理压力过大、神经调节失衡、胃肠功能紊乱等。可能是暂时的生理反应，但若频繁出现，需引起重视。严重时应就医。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
2017-11-16 21:57
1.心理调节通过深呼吸、积极的自我暗示等方式，减轻心理压力，稳定情绪。
2.饮食调整考前避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，选择清淡、易消化的食物。
3.充足休息保证考前有足够的睡眠，让身体和大脑得到充分放松。
4.药物辅助必要时可在医生指导下使用维生素B6、谷维素等药物，缓解症状。但需注意遵医嘱。
5.适度运动考前进行适度的运动，如散步、慢跑，有助于放松身心。
总之，对于考试紧张呕吐，应综合采取多种方法进行应对。若症状持续不缓解或加重，务必及时就医。
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