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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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张红杰 主任医师
江苏省人民医院
三级甲等
消化内科
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多种水果富含抗氧化成分，如蓝莓、草莓、樱桃、柑橘类水果和猕猴桃等。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
2017-11-17 14:41
1.蓝莓：含有丰富的花青素，有助于清除自由基，保护细胞免受氧化损伤。
2.草莓：富含维生素C和多种抗氧化物质，能有效抵抗氧化压力。
3.樱桃：含有花青素和维生素A、C，有助于减轻炎症反应，提升抗氧化能力。
4.柑橘类水果：如橙子、柚子等，富含维生素C和黄酮类化合物，增强免疫系统，促进抗氧化作用。
5.猕猴桃：含有大量的维生素C和E，以及抗氧化矿物质如硒，能有效对抗自由基。
这些水果不仅美味可口，还富含天然抗氧化剂，有助于维护身体健康，建议日常饮食中适量摄入。
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