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谷魁广 医师
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内科
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起风疹时，适当补充维生素有助于促进身体恢复。可补充的维生素包括维生素 C、维生素 A、维生素 E、维生素 B 族、维生素 D 等。 1.维生素 C：具有抗氧化作用，能增强免疫力，促进组织修复。常见的富含维生素 C 的食物有柑橘类水果、草莓、猕猴桃等。 2.维生素 A：对皮肤和黏膜的健康很重要，有助于维持上皮细胞的完整性。胡萝卜、南瓜、鱼肝油等食物中含量丰富。 3.维生素 E：具有抗氧化功能，能保护细胞免受自由基损伤。坚果、植物油、绿叶蔬菜中含有较多维生素 E。 4.维生素 B 族：如维生素 B6、B12 等，参与体内多种代谢过程，对神经系统和免疫系统有益。谷物、肉类、蛋类中富含维生素 B 族。 5.维生素 D：能调节钙磷代谢，增强机体抵抗力。鱼肝油、蛋黄、乳制品是其良好来源。 需要注意的是，通过食物补充维生素是较为安全和理想的方式。但如果风疹症状严重，应及时就医，遵循医生的治疗建议。
2024-10-27 12:36
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