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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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吴朝晖 副主任医师
韶关市第一人民医院
三级甲等
中医科
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身体劳累可能由多种原因引起，如睡眠不足、过度劳累、营养不良、疾病等。若情况持续或加重，建议及时就医。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
2017-11-21 16:27
1.睡眠方面：保持充足且规律的睡眠，每天7-8小时，创造安静舒适的睡眠环境。
2.运动方面：适度运动，如散步、瑜伽等，但避免过度劳累。
3.饮食方面：均衡饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。
4.心理方面：学会放松，减轻压力，避免长期焦虑紧张。
5.疾病排查：若劳累伴有其他症状，如头晕、乏力等，可能是贫血、甲状腺功能减退等疾病，需就医检查确诊。
总之，身体劳累需综合调理。健步强身丸是处方药，建议到医院由医生评估后开具。同时，也可在医生指导下考虑其他适合的药物。
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