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回答1
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韩自力 主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
精神(心理)科
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总是胡思乱想感觉委屈,可能与心理压力、性格特点、激素变化、环境因素、精神疾病相关。如情况严重,建议及时就医。自行处理身体不适可能加重病情,及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
2017-11-28 19:28
1.心理压力:生活中的各种压力,如工作、学习、人际关系等,可能导致情绪波动和胡思乱想。可通过适当运动、休闲活动来缓解。
2.性格特点:内向、敏感的性格可能更容易产生这种情况。尝试多与人交流,增强自信。
3.激素变化:如女性生理期、孕期、更年期,激素水平改变可能影响情绪。保持规律作息,饮食均衡。
4.环境因素:长期处于不良环境,如嘈杂、压抑等,也会引发。尽量改变环境或调整心态。
5.精神疾病:如抑郁症、焦虑症等,需专业诊断和治疗。可使用药物如氟西汀、舍曲林等,但需遵医嘱。
总之,要重视这种情绪状态,积极调整。若无法改善,应寻求专业帮助。
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