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申兰阔 医师
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15 岁是否还能长高，取决于多种因素，如遗传、营养、运动、睡眠和内分泌等。遗传因素对身高有一定影响，但后天的营养、运动等也至关重要。 1.遗传：父母的身高会影响子女的身高，但并非唯一决定因素。如果家族中有晚长的情况，也可能还有长高的空间。 2.营养：均衡充足的营养是长高的基础。要保证摄入足够的蛋白质、钙、维生素等，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬菜和水果。 3.运动：适当的运动能刺激骨骼生长，像篮球、跳绳、游泳等有氧运动有助于长高。 4.睡眠：生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛，保证每天充足且高质量的睡眠，有利于身高增长。 5.内分泌：体内的生长激素、甲状腺激素等内分泌激素水平正常，对身高发育十分重要。 总之，15 岁仍有长高的可能，但具体情况因人而异。建议保持良好的生活习惯，必要时可去医院检查骨龄等，以评估生长潜力。
2024-10-25 05:55
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