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刘立帆 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
妇科
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70 岁老人易上火出现口腔溃疡，可能与缺乏维生素 B₂、维生素 B₁₂、维生素 C、维生素 E 及微量元素锌有关。维生素 C 咀嚼片有一定帮助，但不能单纯依靠它。 1. 维生素 B₂：参与细胞代谢，缺乏时易引发口腔溃疡。可通过食用乳制品、动物肝脏、鳝鱼等补充。 2. 维生素 B₁₂：对神经系统及造血功能很重要，缺乏会影响口腔黏膜健康。可从肉类、鱼类、蛋类中获取。 3. 维生素 C：能增强免疫力，促进伤口愈合。新鲜蔬果如橙子、草莓、猕猴桃等富含。 4. 维生素 E：具有抗氧化作用，维护细胞正常功能。坚果、植物油中含量较多。 5. 微量元素锌：参与机体多种代谢，缺乏易致口腔溃疡。贝壳类海产品、瘦肉等含锌丰富。 老人出现口腔溃疡，除了补充上述营养素，还应注意口腔卫生，避免食用辛辣刺激食物。若口腔溃疡频繁发作或长期不愈，应及时到正规医院就诊。
2024-10-24 21:55
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