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吃猪肝能有效补血吗

2017-11-22 12:43 点击扫描二维码更精彩

疾病：鸡眼

问题：

吃猪肝能有效补血吗

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李缨副主任医师

北京宣武医院

三级甲等

营养科

吃猪肝在一定程度上可以补血，这取决于猪肝中的营养成分、人体吸收情况、食用量、个体差异以及搭配的饮食等。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
1.营养成分：猪肝富含铁元素，尤其是血红素铁，易于被人体吸收利用。
2.人体吸收：个体的肠胃功能不同，对铁的吸收能力有差异。
3.食用量：适量食用猪肝有助于补血，但过量可能带来其他健康问题。
4.个体差异：不同人的贫血原因和身体状况不同，补血效果也有差别。
5.搭配饮食：与富含维生素C的食物搭配，能促进铁的吸收。
总之，吃猪肝对部分贫血人群有补血作用，但不能单纯依靠猪肝补血，如有贫血症状应及时就医。
2017-11-22 12:52

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