肚子胀气且大便不流畅可能由饮食不当、缺乏运动、肠道菌群失调、胃肠疾病、精神因素等引起。 1.饮食不当：过多食用产气食物如豆类、薯类等，或饮食不规律、暴饮暴食，都可能导致胃肠功能紊乱。应调整饮食结构，增加膳食纤维摄入，保持规律饮食。 2.缺乏运动：长期久坐少动，胃肠蠕动减慢。适当增加运动量，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于促进胃肠蠕动。 3.肠道菌群失调：有害菌增多，有益菌减少。可补充益生菌，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、地衣芽孢杆菌等。 4.胃肠疾病：如胃炎、肠炎、肠梗阻等。需就医明确诊断，根据具体病情进行治疗，可能会用到药物如多潘立酮、莫沙必利、奥美拉唑等。 5.精神因素：压力大、焦虑等不良情绪会影响胃肠功能。要学会调节情绪，保持良好心态。 总之，肚子胀气且大便不流畅需要综合调理。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院消化内科就诊，查明原因，进行针对性治疗。

医生建议：按照您所说的来看的话呢是可以的，效果是不错的，助肾散寒，止泻消胀。用于肾虚受寒，肠鸣肚胀，五更溏泻，食物不化，久泻不止，面黄体弱。

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