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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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黄穗平 主任医师
广东省中医院
三级甲等
脾胃病科
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便秘不吃药难以排便，可能与饮食、运动、肠道功能、心理、疾病等有关。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
2017-11-01 01:41
1.饮食：摄入膳食纤维不足，如蔬菜、水果吃得少。要多吃富含纤维的食物，如芹菜、香蕉。
2.运动：缺乏运动导致肠道蠕动慢。应适当增加运动量，如慢跑、瑜伽。
3.肠道功能：肠道菌群失调。可补充益生菌，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌。
4.心理：压力大、焦虑紧张影响排便。需调节情绪，保持心情舒畅。
5.疾病：如肠道器质性病变。需就医检查，明确病因。
改善便秘需要综合调理，养成良好的生活习惯。若情况严重，应及时就医。
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