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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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潘丹峰 主任医师
广州市第一人民医院
三级甲等
营养科
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孕妇五个月时,饮食需丰富多样,包括优质蛋白、蔬果、粗粮等。以下为您推荐几种食谱:蔬菜瘦肉粥、清蒸鱼、清炒时蔬、水果沙拉、玉米排骨汤。若感身体不适,请立即寻求专业医疗帮助,遵循医生指导进行治疗,切勿随意服药。
2017-11-01 04:57
1.蔬菜瘦肉粥:富含蛋白质、维生素和膳食纤维,营养均衡。
2.清蒸鱼:能提供优质蛋白和不饱和脂肪酸,利于胎儿发育。
3.清炒时蔬:补充维生素和矿物质,促进消化。
4.水果沙拉:多种水果搭配,补充维生素和水分。
5.玉米排骨汤:有丰富的钙和蛋白质,增强体质。
孕妇饮食要注意营养均衡,多样化搭配,以满足自身和胎儿的营养需求。
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