打鼾防治小贴士：改善夜间呼吸方法分享_即问即答

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打鼾防治小贴士：改善夜间呼吸方法分享

2017-12-02 13:45 点击扫描二维码更精彩

疾病：鼾症

问题：

打鼾防治小贴士：改善夜间呼吸方法分享

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

练兵副主任医师

暨南大学附属第一医院

三级甲等

耳鼻咽喉—头颈外科

打呼噜可能由多种原因引起，如肥胖、睡姿不当、鼻部疾病、咽部疾病、呼吸中枢调节异常等。长期严重打呼噜可能会影响健康，必要时应就医。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
1.控制体重：肥胖是常见原因之一，通过合理饮食和适量运动减轻体重，有助于改善打呼噜。
2.调整睡姿：尽量采取侧卧姿势，避免仰卧，可减少气道阻塞。
3.治疗鼻部疾病：如鼻炎、鼻窦炎等，可使用生理性海盐水鼻腔喷雾剂清洗鼻腔。
4.治疗咽部疾病：如扁桃体肥大、腺样体肥大等，必要时可能需要手术治疗。
5.保持良好生活习惯：避免过度劳累和饮酒，戒烟，保证充足睡眠。
6.使用口腔矫治器：适用于轻中度打呼噜患者，需在医生指导下选择合适的矫治器。
打呼噜的改善需要综合多种方法，并根据个人情况选择合适的措施。如果打呼噜严重或伴有呼吸暂停等症状，应及时就医，明确原因并进行针对性治疗。
2017-12-02 13:46

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回答2
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申兰阔医师

家庭医生在线合作医院

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全科

你好，这个增殖体肥大引起的症状，需要遵医嘱服用药物和对症治疗。一般流质易消化饮食和预防感染和感冒。必要时微波治疗和微创手术有帮助。
2017-12-12 16:37

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什么是鼾症? 　　鼾症表现为一种沉重的呼噜呼噜的鼻息声，通常是由于睡眠或昏迷时松弛的口咽部结构部分阻塞气道而振动发出的声音。这种常见症状可发生于大约10%的健康成人。但在中年肥胖男性尤其常见。多数鼾症患者兼有睡眠时不同程度的憋气或呼吸暂停，称为阻塞性睡眠呼吸暂停综合征(OSAS)，鼾症晚期可并发肺源性心脏病。查看全文»

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