肌肉拉伤后是否能继续运动，取决于拉伤的程度、恢复情况、疼痛程度、后续治疗以及个人身体状况等。 1.拉伤程度：轻度拉伤，症状轻微，经过适当处理和休息，可能在短时间恢复后适度运动。但严重拉伤，肌肉纤维大量撕裂，需要较长时间恢复，不能过早运动。 2.恢复情况：如果拉伤后的恢复良好，肌肉力量和功能逐渐恢复正常，可以尝试轻度运动。反之，若恢复不佳，运动应推迟。 3.疼痛程度：疼痛明显减轻或消失，通常可以逐步恢复运动。若仍有剧烈疼痛，运动可能会加重损伤。 4.后续治疗：积极接受治疗，如物理治疗、药物治疗等，有助于恢复，为后续运动创造条件。若治疗不充分，继续运动风险大。 5.个人身体状况：身体素质好、恢复能力强的人，可能在拉伤恢复上更有优势，能相对较快地恢复运动。 总之，肌肉拉伤后能否继续运动要综合多方面因素判断。在不确定的情况下，建议咨询医生或专业康复师的意见，以避免造成更严重的损伤。

考虑肌肉拉伤或者韧带损伤等，建议注意休息，局部热敷理疗，应用云南白药气雾剂，服用双氯芬酸钠缓释片，氯唑沙宗等药物， 过一段时间就会恢复好的。

不适合的，您现在的情况主要还是静养的，您可以试试热敷或者是按摩缓解症状的，您还要注意近期的饮食，避免食用刺激性的食物，不能着凉受风的。