长期月经不调且量少、经期短，可能由多种原因引起，如内分泌失调、营养不良、精神压力、卵巢功能异常、子宫疾病等。调理方法包括饮食调整、生活习惯改善、药物治疗等。 1.内分泌失调：体内激素水平失衡，如雌激素、孕激素分泌不足，会影响子宫内膜的生长和脱落，导致月经异常。可在医生指导下服用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等药物。 2.营养不良：身体缺乏必要的营养元素，如蛋白质、维生素、矿物质等，会影响月经。要注意均衡饮食，多摄入富含营养的食物。 3.精神压力：长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，可能影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，导致月经紊乱。需调整心态，必要时寻求心理辅导。 4.卵巢功能异常：卵巢早衰、多囊卵巢综合征等疾病会影响排卵和激素分泌，从而引起月经问题。治疗可能涉及使用炔雌醇环丙孕酮片等药物。 5.子宫疾病：子宫内膜炎、子宫肌瘤等子宫病变也可能导致月经不调。需要根据具体病情进行治疗，如使用抗生素治疗炎症，或手术治疗肌瘤。 总之，长期月经不调量少需要引起重视，应及时就医，进行相关检查，明确病因后在医生的指导下选择合适的治疗方法和药物，切勿自行用药。