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16岁少女身体虚弱应补什么能恢复

体虚感冒

16岁少女身体虚弱应补什么能恢复

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    胡津丽 主任医师

    江苏省中医院

    三级甲等

    针灸康复科

    16岁少女身体虚弱可能由营养不良、缺乏运动、睡眠不足、压力过大、疾病影响等造成。当身体感到不适时,务必及时就医,听从医生的指示进行诊治,不宜自己随意用药。
    1.营养不良:饮食不均衡,缺乏蛋白质、维生素等。需多吃鱼肉蛋奶、蔬菜水果。
    2.缺乏运动:身体机能下降。应适当进行慢跑、瑜伽等运动。
    3.睡眠不足:影响身体恢复。要保证每天8小时以上充足睡眠。
    4.压力过大:情绪影响身体。学会放松,如听音乐、散步。
    5.疾病影响:如贫血、低血压等。需就医诊断,针对性治疗。
    总之,要综合调理,若长期虚弱无改善,应及时就医。

    2017-11-02 08:17
就医问药

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