胃粘膜受损是常见的消化系统问题，其原因多样，包括不良饮食习惯、幽门螺杆菌感染、药物刺激、精神压力、胃酸分泌异常等。治疗方法包括药物治疗、饮食调整、改善生活方式等。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
1. 不良饮食习惯：长期食用辛辣、油腻、刺激性食物，或饮食不规律，会损伤胃粘膜。应保持饮食清淡，规律进餐，避免暴饮暴食。
2. 幽门螺杆菌感染：这是导致胃粘膜受损的重要因素。需进行幽门螺杆菌检测，确诊后进行根除治疗，常用药物有阿莫西林、克拉霉素、奥美拉唑等。
3. 药物刺激：如长期服用非甾体抗炎药等。应在医生指导下调整用药或同时使用胃黏膜保护剂，如硫糖铝。
4. 精神压力：长期精神紧张、焦虑等会影响胃部功能。要学会调节情绪，减轻压力，保持良好心态。
5. 胃酸分泌异常：胃酸过多或过少都可能损伤胃粘膜。可使用抑酸药如雷尼替丁，或促胃肠动力药如多潘立酮。
总之，胃粘膜受损需要综合治疗。除了上述方法，还应戒烟戒酒，适当运动。同时，要定期复查，如有不适及时就医。建议前往正规医院的消化内科就诊。