从小肥胖且肠胃差，胃胀便秘如何改善_即问即答

即问即答

从小肥胖且肠胃差，胃胀便秘如何改善

2017-12-03 13:43 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

从小肥胖且肠胃差，胃胀便秘如何改善

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

何兴祥主任医师

广东药科大学附属第一医院

三级甲等

消化内科

肠胃功能不好，表现为胃胀、便秘，可能与饮食、运动、肠道菌群、疾病、精神因素等有关。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1.饮食：不合理的饮食结构，如膳食纤维摄入不足、高脂高糖饮食，会影响肠道蠕动，导致胃胀和便秘。应增加蔬菜、水果、全谷物的摄入。
2.运动：缺乏运动使胃肠蠕动减缓，容易引起胃肠功能紊乱。建议每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑等。
3.肠道菌群：肠道菌群失调可能影响消化和排便。可适当补充益生菌，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。
4.疾病：某些疾病如慢性胃炎、结肠炎等也会导致上述症状。需要就医进行相关检查，如胃镜、肠镜等，以明确诊断。
5.精神因素：长期精神紧张、焦虑、压力大等，会影响胃肠神经功能。要学会调节情绪，保持良好心态。
总之，要改善肠胃功能，需要综合调理。养成良好的生活和饮食习惯，保持心情舒畅。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院的消化内科就诊。
2017-12-03 13:44

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