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李希弘 医师
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大姨妈来时肚子剧痛,即痛经,可通过饮食调整、保暖措施、药物治疗、中医调理、适度运动等来缓解。 1.饮食调整:多吃温热、易消化的食物,如热粥、热汤等,避免生冷、辛辣食物。 2.保暖措施:用热水袋热敷腹部,注意腹部保暖,避免着凉。 3.药物治疗:可服用布洛芬缓释胶囊、元胡止痛片、田七痛经胶囊等,但需遵医嘱。 4.中医调理:艾灸、按摩相关穴位,如关元穴、气海穴等,能起到一定的缓解作用。 5.适度运动:经期适当进行轻柔的运动,如散步、瑜伽,有助于促进血液循环。 痛经严重时应及时就医,明确病因,以便采取更有效的治疗措施。同时,要养成良好的生活习惯,保持心情舒畅。
2024-10-25 07:10
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