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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
其他
耳鼻喉科
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熬夜上班对身体有一定损害，单纯吃维生素 B6 不能完全防止伤身。这涉及到生物钟紊乱、免疫力下降、代谢异常、心血管负担增加、神经功能失调等。 1. 生物钟紊乱：人体有固定的生物钟，熬夜会打乱其节律，影响激素分泌和生理功能。 2. 免疫力下降：长期熬夜使身体得不到充分休息，免疫系统功能减弱，易感染疾病。 3. 代谢异常：会影响血糖、血脂等代谢，增加肥胖、糖尿病等风险。 4. 心血管负担增加：血压波动，心脏负荷加重，可能诱发心血管疾病。 5. 神经功能失调：导致神经衰弱、记忆力减退、情绪波动等。 总之，熬夜对身体的损害是多方面的，仅靠维生素 B6 难以全面预防。要尽量减少熬夜，保证充足睡眠和合理饮食，适当运动，增强体质。
2024-10-24 20:18
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