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回答1
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殷学民 主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
口腔科
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运动完体重可能上升，恢复时间受多种因素影响，如运动类型、强度、饮食、身体代谢和个体差异等。 1.运动类型：高强度无氧运动可能导致肌肉充血水肿，体重短暂上升，一般数天可恢复。 2.运动强度：过度剧烈运动使身体应激，水分潴留，恢复可能需一周左右。 3.饮食：运动后大量进食高热量食物，体重恢复时间延长。 4.身体代谢：代谢较慢者，体重恢复需更长时间。 5.个体差异：每个人身体调节能力不同，恢复时长也不同。 一般来说，合理运动并控制饮食，体重会逐渐恢复正常，不必过于担忧。
2024-09-26 20:41
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