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回答1
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江巍 主任医师
广东省中医院
三级甲等
心血管科
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舒张压偏高可通过饮食调节,如多吃蔬果、低脂食物等。以下是一些建议:控制盐摄入、增加钾摄入、多吃高纤维食物、选择优质蛋白、食用降脂食物。若身体出现异常症状,请立刻就诊,根据医生的嘱咐进行治疗,切勿自行用药。
2017-11-03 22:01
1.控制盐摄入:减少咸菜、腌制品等高盐食物。
2.增加钾摄入:多吃香蕉、土豆、菠菜等含钾丰富的食物。
3.多吃高纤维食物:如燕麦、糙米、芹菜等,促进肠道蠕动。
4.选择优质蛋白:如鱼肉、鸡肉、豆类,增强体质。
5.食用降脂食物:例如洋葱、山楂,有助于降低血脂。
合理饮食对控制舒张压偏高有一定帮助,但还需结合运动、作息等综合调理。
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