喝干柠檬加蜂蜜能减肥吗？_即问即答

即问即答

喝干柠檬加蜂蜜能减肥吗？

2017-11-04 07:12 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

喝干柠檬加蜂蜜能减肥吗？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李缨副主任医师

北京宣武医院

三级甲等

营养科

喝干柠檬加蜂蜜对减肥有一定辅助作用，但不能单纯依靠它来实现减肥目标。减肥受多种因素影响，包括饮食、运动、代谢等。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
1.柠檬富含维生素C等营养成分，具有促进新陈代谢的作用。
2.蜂蜜能润肠通便，有助于排出体内废物。
3.然而，仅靠喝干柠檬加蜂蜜，减肥效果有限。
4.要达到理想的减肥效果，还需合理控制饮食，减少高热量、高脂肪食物的摄入。
5.同时，结合适量的运动，增加能量消耗，如慢跑、游泳等。
6.个体的基础代谢率也会影响减肥，代谢率低的人减肥相对困难。
总之，喝干柠檬加蜂蜜可作为减肥的辅助手段，但综合多种方法才能更好地实现减肥。
2017-11-04 07:43

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