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回答1
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李百花 副主任医师
北京大学第三医院
三级甲等
营养科
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吃减脂餐体重不减反增,可能是饮食、运动、代谢、激素、心理等因素所致。身体感到不适时,务必及时就诊,听从医生的建议进行诊治,不要自己擅自用药。
2017-11-04 07:43
1.饮食:减脂餐搭配不合理,热量摄入仍超标,或高糖、高盐食物摄入过多。
2.运动:运动量不足,无法消耗多余热量,或运动后过度进食。
3.代谢:基础代谢率低,身体消耗能量少,可能与年龄、睡眠不足等有关。
4.激素:如甲状腺功能减退等激素问题,影响新陈代谢。
5.心理:压力大导致激素失衡,引起食欲增加。
总之,要综合分析原因,调整饮食和运动计划,必要时就医检查激素水平。
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