感觉自己胖想减肥能成功吗 _即问即答

即问即答

感觉自己胖想减肥能成功吗

2024-09-26 16:25 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

感觉自己胖想减肥能成功吗

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

魏军平主任医师

中国中医科学院广安门医院

三级甲等

内分泌科

减肥能否成功受多种因素影响，包括饮食控制、运动习惯、基础代谢、心理状态、遗传因素等。 1.饮食控制：减少高热量、高脂肪食物摄入，均衡营养。 2.运动习惯：坚持有氧运动，如慢跑、游泳等，增加能量消耗。 3.基础代谢：通过充足睡眠、多喝水等提高基础代谢率。 4.心理状态：保持积极心态，避免因压力导致暴饮暴食。 5.遗传因素：部分人因遗传易胖，需付出更多努力。只要制定合理的减肥计划并持之以恒，是有可能成功减肥的。但要注意以健康为前提。
2024-09-26 20:00

咨询相关医生

就医问药

针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题

什么是肥胖症? 　　肥胖症是一种慢性病。指体内脂肪堆积过多和(或)分布异常、体重增加，是包括遗传和环境因素在内的多种因素相互作用所引起的慢性代谢性疾病。据世界卫生组织估计它是人类目前面临的最容易被忽视，但发病率却在急剧上升的一种疾病。各年龄段均可发病，临床上以40~50岁中壮年女性多见。查看全文»

疾病症状：关节痛乏力

推荐医生 更多»