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回答1
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叶蔚 主任医师
广东医科大学附属医院
三级甲等
妇产科
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孕妇饮食中，蛋白质、维生素、矿物质、脂肪、碳水化合物等对胎儿影响大。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
2017-11-05 07:17
1.蛋白质：是胎儿生长发育的重要物质，如瘦肉、鱼类、蛋类。
2.维生素：如维生素A促进胎儿视力发育，维生素C增强免疫力，常见于蔬菜和水果。
3.矿物质：钙有助于胎儿骨骼发育，铁预防贫血，可从乳制品、豆类获取。
4.脂肪：优质脂肪对胎儿大脑发育有益，如坚果中的不饱和脂肪酸。
5.碳水化合物：提供能量，但要注意控制量，避免血糖过高，如谷物。
孕妇饮食应均衡多样，为胎儿提供充足营养。
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