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申兰阔 医师
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血亏体寒是一种常见的中医病症，通常由先天体质、饮食不当、过度劳累、久病不愈、情志失调等因素引起。可通过饮食调理、中药治疗、运动锻炼、中医理疗和生活习惯调整来改善。 1.先天体质：部分人天生体质较弱，阳气不足，易出现血亏体寒。此类人群需注重后天调养。 2.饮食不当：过多食用生冷食物，如冷饮、生鱼片等，损伤脾胃阳气，导致气血化生不足，寒气内生。应多吃温热食物，如羊肉、桂圆等。 3.过度劳累：长期劳累、作息不规律，损耗气血，影响阳气生成。要注意劳逸结合，保证充足睡眠。 4.久病不愈：患病时间长，正气受损，气血亏虚，阳气虚弱。需积极治疗原发病，同时调理身体。 5.情志失调：长期焦虑、抑郁等不良情绪，影响气血运行，易致血亏体寒。要保持心情舒畅。 血亏体寒虽常见，但通过综合调理，多数能得到改善。患者可在医生指导下选择适合自己的调理方法。
2024-10-24 20:03
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