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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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周伯荣 主任医师
广州医科大学附属第三医院
三级甲等
精神医学科
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神经衰弱导致失眠,可能与心理、环境、生活习惯、疾病、饮食等因素有关。若身体出现异常症状,请立刻就诊,根据医生的嘱咐进行治疗,切勿自行用药。
2017-11-05 16:32
1.心理:工作和家庭压力大,易焦虑紧张,要学会自我调节,放松心情。
2.环境:噪音、光线过强等不良环境影响睡眠,需改善睡眠环境。
3.生活习惯:作息不规律,睡前使用电子设备,应规律作息,睡前避免使用。
4.疾病:某些疾病如内分泌失调也可能引发,需治疗原发病。
5.饮食:晚餐过饱或过饥,避免睡前吃刺激性食物,保持饮食规律。
调整生活方式,保持良好心态,必要时就医,在医生指导下治疗。
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