-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
-
近期常感烦躁，不一定是胃部原因导致的。可能与心理压力、睡眠不足、激素变化、缺乏运动、饮食不均衡等有关。 1.心理压力：长期处于紧张、焦虑的状态，会影响情绪，导致烦躁。应学会放松，如冥想、深呼吸。 2.睡眠不足：睡眠时长和质量不佳，大脑得不到充分休息，易使人烦躁。要保持规律作息，创造良好睡眠环境。 3.激素变化：如女性生理期、更年期，激素水平波动，可能引发情绪不稳定。可通过调节生活方式缓解。 4.缺乏运动：身体代谢变慢，血液循环不畅，影响心情。适当增加运动，如散步、瑜伽。 5.饮食不均衡：营养摄入不均衡，如缺乏维生素 B 族等，也可能导致烦躁。多吃新鲜蔬果、全谷物。 总之，烦躁的原因较为复杂。如果这种情况持续不缓解，建议及时就医，进行全面检查，以确定具体原因，并采取相应的治疗措施。
2024-10-24 19:11
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
推荐医院
更多>
最新问答
近几个月大便不正常应如何处理？
消化不好通常由哪些原因所致？
胃溃疡和慢性胃炎有哪些区别？
如何有效解决口臭问题？
早晨常腹痛、拉肚子该如何处理？
总是感觉吃不饱是什么原因？
胃肠炎病人夏季如何养生？
胃炎病人适合通过哪些食物补充蛋白质？
药物性肝炎日常饮食应如何安排？
总是打饱嗝一定是消化不良吗？
一直恶心干呕是怎么回事？
为何进食后不久就会出现腹泻？
晚上不吃饭一个月能瘦几斤？
胃动力下降能否服用三磷酸胞苷二钠片？
肠胃病通常有哪些具体表现？
慢性胃炎患者日常需注意哪些方面？
拉肚子次数多是否意味着患肠炎？
每天早晨起来排便是否正常？
打嗝烧心胃痛应怎样有效治疗
食欲不振与缺锌和肠胃有关联吗？