不吃晚餐仅以苹果和黄瓜果腹可行吗？_即问即答

即问即答

不吃晚餐仅以苹果和黄瓜果腹可行吗？

2017-11-07 06:54 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

不吃晚餐仅以苹果和黄瓜果腹可行吗？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

袁智敏主治医师

中山大学孙逸仙纪念医院

三级甲等

临床营养科

不吃晚餐只吃苹果和黄瓜不太可取。这种方式可能短期内有一定效果，但长期来看存在多种问题。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
1.营养失衡：苹果和黄瓜营养成分有限，无法提供人体所需的全部营养，易导致营养不良。
2.代谢紊乱：影响身体正常代谢，可能引发激素失衡，不利于健康。
3.肠胃不适：长期如此，胃酸分泌可能异常，导致胃痛、胃胀等肠胃问题。
4.血糖波动：易造成血糖不稳定，尤其对于糖尿病患者风险较大。
5.影响体力和精神：缺乏足够能量，可能使人感到疲劳、注意力不集中，影响工作和生活。
总之，不建议通过这种方式减肥或替代晚餐。应保持均衡饮食，结合适量运动来维持健康体重。
2017-11-07 07:25

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