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回答1
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陈春林 主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
妇产科生殖中心
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孕25周失眠可能由激素变化、心理因素、饮食不当、环境影响、身体不适等导致。身体健康为重,一旦感到不适,应及时就医,避免自行诊断用药带来的风险。
2017-11-07 12:58
1.激素变化:孕期激素水平改变,影响神经系统,导致失眠。可通过适当运动调节。
2.心理因素:对分娩的担忧、孕期情绪波动等易引发失眠。需保持心情舒畅,多与家人交流。
3.饮食不当:晚餐过饱或过饥,或食用刺激性食物。应注意饮食均衡,晚餐适量。
4.环境影响:卧室温度不适、噪音大等。营造安静、舒适的睡眠环境。
5.身体不适:如腿部抽筋、尿频等。及时补充钙质,睡前少喝水。
孕妇要重视失眠问题,通过调整生活方式改善,必要时寻求医生帮助。
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