失眠多梦、记忆力和注意力下降可能由多种因素引起，如心理压力、不良生活习惯、疾病、环境因素、年龄增长等。 1.心理压力：长期的焦虑、紧张、抑郁等不良情绪会影响睡眠和大脑功能。可通过心理咨询、放松训练如深呼吸、冥想等方式缓解。 2.不良生活习惯：熬夜、睡前使用电子设备、饮食不规律等。应保持规律作息，睡前避免接触电子设备，合理饮食。 3.疾病：神经衰弱、贫血、甲状腺功能异常等。需要针对具体疾病进行治疗，如贫血可补充铁剂等。 4.环境因素：噪音、光线过强、温度不适等。改善睡眠环境有助于提高睡眠质量。 5.年龄增长：随着年龄增长，身体机能下降，可能出现这些症状。可适当补充营养，进行适度锻炼。 出现失眠多梦、记忆力和注意力下降的情况，需要综合考虑各种因素。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确原因，进行针对性治疗。

你好，这个植物神经功能紊乱引起的症状，需要遵医嘱服用药物谷维素片和健脑补肾口服液和流质易消化饮食。不能吃辛辣刺激性食物和生冷食物、

病情分析：你好，根据你的这种情况失眠多梦记忆力下降考虑是神经衰弱，一般与精神紧张，工作生活压力大或植物神经功能紊乱有关系的
指导意见：药物治疗建议口服谷维素，安神补脑液和佐匹克隆片。睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.