日常饮食中哪些食物有助于补肾_即问即答

即问即答

日常饮食中哪些食物有助于补肾

2024-10-28 10:12 点击扫描二维码更精彩

疾病：肾虚

问题：

吃什么补肾

回答1
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晋波主治医师

忻州男科医院

其他

综合二科

补肾可以通过饮食来调理，常见的补肾食物有黑豆、核桃、枸杞、山药、黑芝麻等。 1.黑豆：富含蛋白质、维生素和矿物质，具有补肾益阴、健脾利湿的作用。 2.核桃：含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质等营养成分，对肾脏有一定的滋养作用。 3.枸杞：能滋补肝肾、益精明目，可泡水或煮粥食用。 4.山药：具有健脾益肺、补肾涩精的功效。 5.黑芝麻：有补肝肾、润五脏的效果。 6.板栗：味甘性温，能补肾强筋。 7.芡实：能益肾固精、补脾止泻。合理搭配这些食物，有助于改善肾脏功能，但如果肾脏出现严重问题，仅靠饮食调理是不够的，还需及时就医诊治。
2024-10-28 23:14

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